p max

wody to max 0,5 litra wypijam...ale waże 60kg mam 15 lat:P a soku to moge nawet 3 litry wypić

[...] pośladków) 4 serie 10,10,8,6powt. - Syzyfki 4 serie 12,10,8,8powt. Łydki: - wspięcia na palce stojąc 4 serie po 15-20powt. - Wspięcia na palce bez obciążenia 1-2 serie max powtórzeń Czwarty dzień: Barki (naramienne): - wyciskanie sztangielek z za głowy siedząc 4 serie 12,10,8,6powt. - Unoszenie sztangielek bokiem w górę stojąc 4 serie [...]

No ja juz tak cwicze, i w poniedzialek(klata) zrobilem 12,10,8,8 i w 4 serii jeszcze dodalem 5kg i bylo to juz prawie moje max i wykonalem 8 powtorzen(czysto!) :D tak wiec chyba bede robic 12,10,8,8 i w 4 serii dodam jeszcze troche :P ;> Zmieniony przez - smuk w dniu 2007-08-24 10:59:32

[...] taki produkt, kojarzy to ktos? prosze jezeli ktos zna takie to prosze o opinie o tym czyli ogólne samopoczucie po nim, przyrosty masy i sily itp a mial ktos doczynienia z gh max lub gh stack uniwersala? czy bedzie to odpowiednie w wieku 18 lat? troche duzo tych pytań:p dzieki Zmieniony przez - mareqs w dniu 2007-01-18 19:40:53 Zmieniony przez - [...]

heh może zle to ująłem chodziło mi o odżywy a nie saa :P Ale jest u mnie kilku takich w szkole co po 55kg waża max zadnej ogólnorozwojówki i se kupili mete winstrol omke Zmieniony przez - Vegeta15 w dniu 2009-03-27 07:14:14

No ja max 1 piwo pije gdy kolesie chcą cos wypic, tak żeby sie nie obrazili :P

Sądzę że raczej nie powinno ale te 5-6 razy siłowni w tyg no to daje wiele do myślenia, nie czujesz się zmęczony? :P zazwyczaj to jakoś max 3-4 razy w tyg powinno się odwiedzać siłkę bo regeneracja powinna nastąpić :) ale zależy może masz odpowiednio dobrany plan na te dni, więc myślę że raczej wszystko powinno być okej ;)

Z miejscem tak o zwykły wyciąg by się zmieścił ale taki gigant napewno nie :) A pozatym teraz mam do wydania max 500zł a 1000+ to nie ma mowy :) Zwłaszcza że ja niezarabiający jestem tylko uczący się więc z tą kasą krucho :) Będę musiał obejść się bez wyciągu :P troche szkoda no ale cóż zrobić. Takie życie :) Pozdrawiam wszystkich i tym co mogę [...]

[...] dziennie (40 porcji w opakowaniu) czyli znowu wychodzi 20 dni kuracji. I no-xplode 2-3 miarki dziennie (jedna miarka zaiwera 20g srodka) w puszce jest 820g czyli wychodzi max. 20 dni biorac 2 miarki dziennie. I moje pytanie jest takie czy ten cykl nie jest za krotki i czy beda lepsze rezultaty w ciagu tych 20 dni niz na przyklad jadac na [...]

[...] 1Wyciskanie na ławce płaskiej - 4 serie po 12,10,8,6 powtórzeń. 2Wyciskanie na ławce skośnej - 4s 12,10,8,6 powt/jak takiej nie posiadasz to pompki z nogami na krześle 4s - max. 3Rozpiętki 3s po 10 pow / ewentualnie przenoszenie hantli za głowę 1Wyciskanie francuskie ze sztanga (jak za ciężka to hantelka trzymana dwoma rękami) leżąc 3s 12,10,8 [...]

[...] z allegro , a koszt to jakieś może 10 zł ;p materiał dostałem za darmo po znajomości , wydać musiałem jedynie na elektrody do spawarki i farbę ;) gryfy do hantli też mam praktycznie za darmo po znajomości płace jedynie za kawałek pręta o średnicy 30 który może kosztować max. na złomie 10 zł i po znajmości tokarz mi toczy , gwintuje i radełkuje

[...] chetnego to ja sie skusze na laweczke (niestety deficyt budzetowy). Chyba, ze calosc bedzie w dobrej cenie to sie pomysli. Odebrac moglbym osobiscie bo mieszkam praktycznie w centrum podkarpacie wiec mialbym max 100km:P Dobrze by bylo jakbys wrzucil jakies fotki i jednak sam zaproponowal jakas cene. Obciazenie zeliwne? Jaka srednica otworu?

[...] z tym, że ja np. nie obcinam węgli (możesz oblukać plan i żywienie). Nie wiem jak z Tobą. Ja przed treningiem właściwym siedziałem 4 mc na ketozie gdzie węgle to było max 30 g dziennie i to z warzywek aby alkalizować organizm i było mi bardzo ciężko. Człowieka oblewał zimny pot na widok makaronu :P W mojej opinii zejdź trochę z węgli, [...]

[...] 11. POZIOM BF%: 1 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudniecia;P 13. STAN ZDROWIA: B.Dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: max 115, obecnie 105 -martwy ciąg: nie cwicze -przysiad: 98kg Zmieniony przez - big_bud w dniu 2011-02-28 22:36:04

[...] podskoki z nogi na nogę - każdy 2x50m -chodzenie na pietach, powrót na palcach- 2x50m -ćwierćskoki 2x75 powt. -wspięcia na palcach 2x25powt -podbiegi 2x5x max ( 3min) -100m luźno + 7min truchtu Dzień 5 20min truchtu + rozciąganie + 100m luźno+sprinty 2x 5x 200(3min przerwy)+ 100m luźno +7min truchtu zrob najpierw rozbiegania [...]

[...] zmierzone z głową ... Co do tych wymierów to weź miarkę - ale taką nie za małą - i się pomierz - albo powiedz komóś żeby to zrobił - a w łapie to też co to jest "34 max" ?? ..:: Jeżeli w jakiś sposób pomogłem Ci moją wypowiedzią to kliknij na napis "CZYTELNIK DZIAŁU" w prawym dolnym rogu ::.. [...]

no wlasnie osa luknij sobie w profil jercza i zobacz jak on wyglada po cyklach po 200 mety . Dobrze ci radzom: bierz do 70-80 max jak na pierwszy raz to i tak duzo ! (P.S. jerczu mi zykla nie pierdyknie ale tobie serducho i watroba niedlugo pierdykna od tego towaru co zes sie nazarl) LOL LOL - Laugh Out Loud

[...] wiele innych specyfików w tym roku,30 mg + 50mg prop hubei e2d(!) i po 2 tyug byłem bardzo zadowolony p.wszystkim jeśli chodzi o jakość mięśniaA z siłą nie wiem,nie macham max ciężarami już od marca kiedy mi ***nął bark przy 165 na poziomej ławce edit - a hubeia oxa lezy sobie i czeka,zmiksuję ją m.in. z trenem i sustą lub boldkiem na [...]

Cwiczylem shotokan u gosciu ktory kasowal nas po 100 za ternigi!! czubek. podjaral sie ze zrobil takie "centrum" ogolnie max dobrze bylo, b mielismy wszystok. nwet podlogi podgrzewane ;p hehe ale komu to potrzebne ;]

A na cholere Ci 10g :D wsyp max 5 gram i bedzie gitara :D mala lyzka od herbaty z malutka górką na oko ;) smacznego :P